胚胎移植是指用試管取出胚胎并將其轉(zhuǎn)移到母親的子宮。移植胚胎的數(shù)量，患者自身的因素，如年齡、身體狀況、胚胎質(zhì)量、內(nèi)環(huán)境，包括子宮環(huán)境等，都可能影響胚胎移植的成功率。那該如何提高移植成功率？

德璞診所如何提高移植成功率？

1.均衡飲食

富含纖維的食物可促進(jìn)健康的雌激素水平。吃深色的綠葉蔬菜，例如甘藍(lán)或甜菜、亞麻籽、種子和堅(jiān)果類食物以及全谷物，確保每天約有28克纖維的攝入?？梢苑靡恍I養(yǎng)補(bǔ)充劑一類的食物，來維持健康的激素水平。

2.保持良好的心態(tài)

在等待好消息的兩周內(nèi)，患者可能會(huì)有很高的期望，因此往往會(huì)陷入焦慮和不安中而不知所措。這會(huì)導(dǎo)致壓力變大，影響激素水平，從而妨礙了受孕。建議在此期間保持冷靜，哪怕夢見懷孕了，也不要過度迷信。讓自己分心，保持忙碌，將注意力放在自己喜歡做的事情上，這樣反而能讓情緒得到控制。

3.適當(dāng)?shù)男菹?/p>

適當(dāng)?shù)男菹⑹欠浅１匾?，但是凡事都不可過度。長期臥床會(huì)不利于血液循環(huán)，有血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于高齡女性更是極大的隱患。適量的活動(dòng)可以維持良好的血液循環(huán)，增加子宮血流，更有利于胚胎著床。

4.早睡早起

如果患者本身有跑步或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，請(qǐng)?jiān)诖撕筠D(zhuǎn)為散步或室內(nèi)瑜伽。如果希望子宮安穩(wěn)，這意味著女性身體必須是一個(gè)處于安全而又相對(duì)安靜的環(huán)境。建議四處走走，計(jì)劃一個(gè)平靜的郊游，但請(qǐng)晚上注意早點(diǎn)入睡，白天如果有時(shí)間，也請(qǐng)盡量打個(gè)盹。

5.適量運(yùn)動(dòng)

可以活動(dòng)，而且適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以提高胚胎著床率，我們往往是建議胚胎移植術(shù)后小姐妹們保持以往的日常工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)，需要注意的是，活動(dòng)的強(qiáng)度是需要控制的，不進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

6.相信自己

如果患者懷疑自己生孩子的能力，那么很有可能最終不會(huì)懷孕。改變思維方式，相信自己。負(fù)面想法也會(huì)改變激素平衡，從而影響胚胎著床和懷孕的機(jī)會(huì)。積極的肯定自我、向醫(yī)生咨詢和冥想都可以幫助患者進(jìn)行積極思考。