在試管診療過程中，生殖主診醫(yī)生會根據(jù)準媽媽的身體情況制定促排方案或內(nèi)膜準備方案。在這些方案中有些準媽媽需要進行降調(diào)，而有的準媽媽不需要進行降調(diào)。降調(diào)后不少準媽媽和顧問討論：“她們打完降調(diào)總是出現(xiàn)失眠!”。那么，為什么降調(diào)后會出現(xiàn)失眠呢?如果出現(xiàn)失眠我們該如何處理呢?今天小編就和大家說說這其中的緣由。

　　降調(diào)的作用

　　降調(diào)是通過人工藥物來干預生殖內(nèi)分泌的垂體功能，目的在于讓所有卵泡站在同一起跑線上。當醫(yī)生Gn啟動后，使多個卵泡同時生長發(fā)育，以爭取同一時間有更多的卵泡發(fā)育成熟，從而能獲得相對多的優(yōu)質(zhì)卵子，提高試管成功率。對于內(nèi)膜準備階段進行降調(diào)處理，是為了改善子宮內(nèi)膜種植環(huán)境，提高子宮內(nèi)膜容受性，提高胚胎的著床率。

　　打完降調(diào)后失眠的原因

　　打完降調(diào)失眠的原因主要有兩方面：一是因為降調(diào)針會改變體內(nèi)的激素水平，造成雌激素水平降低，從而出現(xiàn)潮熱、盜汗、失明、頭暈等類似絕經(jīng)期的癥狀。也就是說降調(diào)后準媽媽出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象是屬于正常想象，準媽媽不用過于擔心。二是因為準媽媽在試管周期中經(jīng)常會出現(xiàn)焦慮的狀態(tài)，總是胡思亂想自己嚇自己，從而影響日常的睡眠質(zhì)量。即降調(diào)后出現(xiàn)失眠的狀態(tài)除了因體內(nèi)激素水平波動引起外，更重要的是因為準媽媽的心理負擔過大，放大了失眠對身體的影響。

　　降調(diào)后失眠準媽媽該如何處理?

　　那么，對于打完降調(diào)后失眠該如何妥善處理呢?準媽媽可以從這4個方面進行調(diào)整：

　　1、及時與生殖主診醫(yī)生聯(lián)系。如果降調(diào)后睡眠質(zhì)量的確受到很大影響，就要及時和您的生殖主診醫(yī)生聯(lián)系，您的生殖主診醫(yī)生會教準媽媽處理失眠的狀態(tài)。同時，準媽媽需要注意的是切勿擅自濫用藥物而影響降調(diào)的效果。

　　2、調(diào)整飲食。在飲食上準媽媽可以多吃一些清淡易消化的食物，平日多補充蛋白質(zhì)，減少刺激性食物的攝入，從而改善睡眠的狀態(tài)。同時，要多喝水，因為潮熱多汗，會感覺到很干渴，所以要格外補充水分。

　　3、堅持鍛煉。準媽媽堅持適當鍛煉身體能有效幫助改善失眠的想象。同時需要注意的是降調(diào)后盡量以輕緩運動為主，避免劇烈運動。

　　4、保持愉快的心情，拒絕胡思亂想。在試管診療過程中準媽媽常常感到焦慮、緊張等情緒，負面情緒的產(chǎn)生反而會影響體內(nèi)激素水平和內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，不利于降調(diào)的效果!即好的情緒不僅能將降調(diào)的效果發(fā)揮到最佳狀態(tài)，同時還幫助準媽媽有一個好的睡眠狀態(tài)。

　　總言之，準媽媽打完降調(diào)后失眠也不用過于擔心，積極面對就能有效改善。

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