對(duì)于孕婦來說提升免疫力還是比較關(guān)鍵的，畢竟在懷孕期間生病不僅僅對(duì)于孕婦來說會(huì)更難受，稍有不慎還會(huì)影響到胎兒，這對(duì)于寶媽來說肯定是不想看到的。提升免疫力一般都是從飲食上和生活習(xí)慣上來進(jìn)行改變，當(dāng)然還有一些外在的因素，比如要減輕壓力，這就需要外界的一些配合。

孕婦快速提升免疫力的方法

1.調(diào)整飲食習(xí)慣

對(duì)于孕婦來說飲食是最關(guān)鍵的增強(qiáng)免疫力的方法，在懷孕期間孕婦切記不能挑食，要保證營養(yǎng)攝入的全面性，特別是蛋白質(zhì)和一些微量元素以及維生素的攝入都是不可少的。在日常生活中應(yīng)該選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，平時(shí)也要多吃水果和粗糧來補(bǔ)充不同的元素。當(dāng)然少吃辛辣食品，盡量保持清淡的飲食。

2.生活習(xí)慣

對(duì)于孕婦來說要保持睡眠的充足，不可再像懷孕之前那樣熬夜少睡，畢竟睡眠足夠才是身體素質(zhì)提升的關(guān)鍵。不僅僅是晚上的睡眠，孕婦最好是能夠有午休時(shí)間，也不能長時(shí)間的工作！

3.適量的運(yùn)動(dòng)

對(duì)于孕婦來說是可以選擇一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)的，雖然不要激烈的運(yùn)動(dòng)，但是一些簡單的戶外活動(dòng)還是沒問題的，不管是散步、體操還是瑜伽等一些運(yùn)動(dòng)都可以適量的保持，這能夠有效的提高身體的免疫力。

4.良好的心情

對(duì)于孕婦來說好心情也是比較關(guān)鍵的，這種時(shí)候就需要避免壓力過大，這就需要外界的一些調(diào)整，以及自己心態(tài)的一些調(diào)整，保持良好的心情也能提升抵抗力。

5.避免在人多的場合逗留

對(duì)于孕婦來說，人多的場合還是比較不太合適的，畢竟人多的地方玩玩會(huì)有大量的細(xì)菌，這對(duì)于孕婦來說還是容易中招的。

綜合來說孕婦想要提升免疫力更多的還是需要改變一些生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，改變習(xí)慣固然比較困難，但是對(duì)于孕婦來說也是需要做到的。