吃什么對內膜增厚有幫助？

子宮內膜薄比較常見的原因就是雌激素不足。我們可以吃一些補充雌激素的食物來幫助調理。豆類就是含雌激素比較多的食物。

有子宮內膜薄癥狀的準媽媽們應該多吃黑豆和豆制品，這些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宮內膜薄的現(xiàn)象，除了豆類食物之外，羊肉，烏雞肉也是含有天然雌激素的食物，女性平時可以多吃。除了含雌激素的食物以外，含高蛋白的食物也應該適量吃一些。

補充胡蘿卜素

女性子宮內膜薄可以補充些胡蘿卜素。生活當中，含有胡蘿卜素的食物有胡蘿卜，橙子，南瓜，西紅柿等。這些對身體有益。

補充蛋白質

子宮內膜薄的女性應該注意補充足夠的蛋白質來增強抵抗力，促進受損器官早日修復，此外注意膳食的葷素搭配，以提高維生素A的吸收利用，蛋白質含量高的食物主要有各種肉食，蛋，魚類，奶制品等。

經期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環(huán)加速，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。適量的運動能增強體質，對子宮保健也有好處。

子宮內膜的厚度不能簡單的一概而論，即使幾個周期下來也未達到理想厚度的準媽媽們，也不要輕易放棄。

薄型子宮內膜的治療是一個復雜、系統(tǒng)的問題，往往需要多種方法綜合治療和多周期的不斷摸索、評估，才能依據(jù)個體情況找到合適的胚胎移植時機。因此，薄型子宮內膜的準媽媽們需要同醫(yī)生積極配合，多一些耐心，以平常心面對，相信當我們擁有黑土地般的內膜來種植我們的優(yōu)良胚胎時，我們的“好孕”也將不遠了！

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