試管嬰兒移植成功后，對(duì)于不孕媽媽來(lái)說(shuō)這個(gè)來(lái)之不易的孩子要格外珍惜，因此，從懷孕到分娩，孕婦都被百般呵護(hù)，無(wú)論是老公還是父母公婆都會(huì)羅列出一系列需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)給孕婦，都希望寶寶和孕婦能補(bǔ)充多些營(yíng)養(yǎng)。

1、葉酸

攝取充足的葉酸在懷孕前和懷孕期間對(duì)于孩子的正常發(fā)育和預(yù)防感染都十分重要。葉酸可在深色的蔬菜中找到，也可以直接購(gòu)買(mǎi)葉酸片按說(shuō)明服用。

2、鈣質(zhì)

孕婦應(yīng)該每天攝取一些維生素D和孕婦奶粉。許多鈣片不能在腹中消化，所以不能正常地吸收。每杯牛奶和乳酸中含有400毫克的鈣質(zhì)。

3、維生素B

維生素B還可以改善懷孕相關(guān)的并發(fā)癥，例如糖尿病。但要注意只有在懷孕期間患糖尿病的女性才應(yīng)該攝取那么多的維生素B，而在懷孕的最后一個(gè)月需要攝取到100毫克的維生素B。對(duì)于其他孕婦來(lái)說(shuō)，每天大約攝取25-50毫克的維生素B和維生素B12就可以。

4、DHA

DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對(duì)人的智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。胎兒的發(fā)育需要的DHA只能通過(guò)胎盤(pán)從母體中獲取。此時(shí)，孕婦體內(nèi)的DHA不僅要供應(yīng)自身需求，還要滿(mǎn)足胎兒，如果膳食不能保證足夠的攝入量，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)DHA水平下降。孕中晚期，由于胎兒大腦腦神經(jīng)元增殖迅速，寶寶吸收和存儲(chǔ)DHA的效率和廣度達(dá)到頂峰。

5、鋅

缺鋅是懷孕期間最常見(jiàn)的問(wèn)題。鋅元素對(duì)于孩子的正常發(fā)育和免疫系統(tǒng)的發(fā)展十分重要，缺鋅還會(huì)影響下一代的免疫力。要保證每天至少?gòu)纳攀持袛z取鋅元素，鋅元素能在高蛋白的食物例如肉類(lèi)和大豆中找到。

6、鐵

懷孕后母體血液系統(tǒng)變化，主要表現(xiàn)紅細(xì)胞、白細(xì)胞、凝血因子、血漿蛋白等。孕后血液稀釋狀態(tài)，造成了妊娠期生理性貧血，血紅細(xì)胞濃度、血紅蛋白、儲(chǔ)備鐵均降低。

所以，懷孕期間骨髓不斷產(chǎn)生大量的紅細(xì)胞，而造血就需要鐵，形成血清鐵濃度隨妊娠進(jìn)展下降。

7、鎂

日常膳食中經(jīng)常會(huì)缺鎂，缺鎂還會(huì)增加懷孕期間高血壓和疾病突發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，例如子癇。谷物、綠色蔬菜和一些堅(jiān)果都富含鎂元素。每天攝取足夠的鎂元素還能夠緩解懷孕期間的腳腫和便秘。

8、碘

懷孕前20周胎兒的甲狀腺功能尚未建立，完全靠母親的甲狀腺功能來(lái)維持胎兒的甲狀腺功能，所以部分孕前甲狀腺功能正常的婦女，懷孕后可能出現(xiàn)亞臨床甲狀腺功能減退，孕后對(duì)碘的需求量較孕前也明顯增加，所以建議準(zhǔn)媽媽們?cè)泻笠噙M(jìn)食含碘食物，推薦用加碘鹽。