下面德璞診所講解其實(shí)媽媽們?cè)谠衅谧詈玫娘嬈?，還是首推白開(kāi)水，既解渴又無(wú)負(fù)擔(dān)。

1、白開(kāi)水最容易解渴，有調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能;

2、白開(kāi)水具有較強(qiáng)的生物活性，對(duì)于促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，能量轉(zhuǎn)換，血液循環(huán)和維持電解質(zhì)平衡，大有益處;

3、白開(kāi)水可以增加血液中血紅蛋白含量， 增強(qiáng)人體的免疫功能，提供機(jī)體的抗病能力;

4、白開(kāi)水中的礦物質(zhì)和微量元素的含量對(duì)人體最適宜;

5、孕媽保持每天1000毫升～1500毫升的飲水量，幫助循環(huán)和消化，能夠保持皮膚健康;

孕婦喝水“四不要”。

1、孕婦不要喝久沸或反復(fù)煮沸的開(kāi)水。

2、孕婦不要喝沒(méi)有燒開(kāi)的自來(lái)水。

3、孕婦不要喝保溫杯沏的茶水。

4、孕婦不要等到口渴才飲水

不管用什么泡水喝或者再怎么喜歡喝，都要記得適量飲用，水喝多了也是有弊端的，如水腫、尿頻、羊水過(guò)多等。