蛋白質(zhì)——健身達(dá)人的必備。什么高蛋白植物奶、雞胸肉、蛋白粉、蛋白質(zhì)吐司等等。而在試管嬰兒助孕前后，試管顧問(wèn),叮囑最多的就是要多補(bǔ)充高蛋白質(zhì)。為什么試管嬰兒助孕建議多吃高蛋白質(zhì)的食物？試管期間吃高蛋白質(zhì)食物有什么好處？

蛋白質(zhì)和我們身體有著緊密的關(guān)系，是我們身體細(xì)胞構(gòu)成的基本有機(jī)物，也是我們身體器官活動(dòng)的主要承擔(dān)者之一。

同樣，試管嬰兒中，我們卵泡的發(fā)育除了需要各種各樣營(yíng)養(yǎng)維生素外，也依賴(lài)于蛋白質(zhì)。

當(dāng)我們體內(nèi)有足夠的蛋白質(zhì)時(shí)，精和卵泡也會(huì)有足夠的營(yíng)養(yǎng)讓它吃飽喝足長(zhǎng)大長(zhǎng)好。同時(shí)在試管周期中，高蛋白飲食也可以減少女方促排取卵后出現(xiàn)腹水、浮腫的情況。

那么試管嬰兒期間是否還需要額外吃蛋白粉呢?

我們常見(jiàn)的蛋白粉一般是指提純的大豆蛋白，乳清蛋白，或是豌豆蛋白等。一般情況下，如果我們?nèi)惋嬍骋?guī)律，攝入的蔬菜，蛋類(lèi)，肉類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，乳制品，豆制品等的量是足夠的，有多樣化飲食，那么是不需要額外去吃蛋白粉的。

我們生活中常見(jiàn)的含有高蛋白的食物有很多，牛奶，豆腐豆?jié){，牛羊雞肉，蝦魚(yú)等，只要每天都堅(jiān)持食物豐富多樣，同時(shí)少吃垃圾食品，那么身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也不會(huì)有太多影響。

但在試管嬰兒周期中，高蛋白飲食的同時(shí)也要注意一點(diǎn)，不能長(zhǎng)期過(guò)量攝入蛋白質(zhì)過(guò)多!

高蛋白質(zhì)飲食雖好，但攝入過(guò)度的蛋白質(zhì)對(duì)我們肝臟代謝也會(huì)有影響，尤其是有肝臟疾病或是有痛風(fēng)的要嚴(yán)格控制好高蛋白食物的攝入。

如果平時(shí)飲食不注意的話，在試管嬰兒備孕期我們就要開(kāi)始調(diào)整自己的飲食啦，更多的以少油少鹽易消化的食物為主，也要注意蔬菜水果的攝入，均衡的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。