聽說宮寒=不孕，是不是真的呀？先別急！咱們先來搞清楚宮寒是什么。

按照中醫(yī)理論，宮寒是由于體內(nèi)陽氣不足或寒邪入侵導(dǎo)致。如果長期暴露在冷氣和潮濕的環(huán)境中，或經(jīng)常飲食生冷食物，都有可能造成宮寒。此外，情志不暢、勞累過度、過度減肥、藥物影響等也可能會導(dǎo)致宮寒。

宮寒會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)期腰痛等，可能還伴有腹脹、大便稀軟、手腳發(fā)冷等癥狀。

那宮寒真的會導(dǎo)致女性不孕嗎？

清代《傅青主女科》中的一段經(jīng)典描述提供了最直接的文獻(xiàn)支撐。書中寫道：“婦人有下身冰冷，非火不暖。夫寒冰之地，不生草木；重陰之淵，不長魚龍。今胞胎既寒，何能受孕?！?/p>

女性出現(xiàn)宮寒，會對子宮內(nèi)部的氣血運(yùn)行和新陳代謝等方面產(chǎn)生一定的刺激。如果經(jīng)常出現(xiàn)子宮內(nèi)部氣血運(yùn)行異常的情況，對卵巢生產(chǎn)卵子等功能會產(chǎn)生損傷，容易出現(xiàn)排卵功能異常等癥狀，導(dǎo)致女性受孕幾率下降等現(xiàn)象發(fā)生。

如果女性已經(jīng)成功出現(xiàn)受孕的情況，由于子宮內(nèi)部陽氣過少等因素，可能會導(dǎo)致子宮內(nèi)的血液無法及時(shí)為胎兒運(yùn)輸足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，提高先兆流產(chǎn)等疾病出現(xiàn)的可能性。

所以宮寒≠不孕，只能說宮寒有可能導(dǎo)致不孕，但并不是唯一的影響因素。不孕的原因眾多，輸卵管問題、免疫問題、生活環(huán)境因素等都有可能引起不孕。

如何預(yù)防宮寒？

1. 改變飲食習(xí)慣

要盡量避免吃生冷食物，如冷飲、雪糕等。少吃或不吃性寒的食物，如西瓜、綠豆、苦瓜等?？梢赃x擇多吃一些溫陽的食物，如核桃、棗、栗子等。

2. 養(yǎng)成健康生活習(xí)慣

調(diào)整作息，不要熬夜。平時(shí)注意保暖，避免下半身受涼，尤其是小腹、腰部、雙腳幾處。最后要多運(yùn)動，加速血液循環(huán)，提高身體免疫力，改善體質(zhì)。

3. 多泡腳

每天睡前泡腳，注意溫度不要過燙，泡20-30分鐘左右，水位最好沒過小腿三陰交處，以此溫養(yǎng)下肢肝脾腎三條經(jīng)脈。

不孕是一個(gè)復(fù)雜的問題，涉及的因素眾多。無論是宮寒還是不孕，面對疾病我們都要學(xué)會放平心態(tài)、積極治療，及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。