我們知道無論是自然懷孕還是做試管嬰兒，都需要有個強健的體魄，只有這樣才能很不錯限度的保證胎兒以及孕媽的健康。

尤其是做泰國試管嬰兒的姐妹更是應(yīng)該注意前去對身體的調(diào)理，因為通過試管嬰兒技術(shù)來輔助生育需要攝入大量的藥物以及注射很多激素類食物，這會使女性的身體變得更為虛弱。今天DHC就和姐妹們分享一下泰國試管嬰兒之前的身體調(diào)理攻略吧

以下攻略是試管已經(jīng)成功的姐妹用的小小攻略，姐妹們可以參考一下。

1.每天走路上下班，基本都是1w+步，休息的時候就去家里附近的公園跑步30-60分鐘！

2.經(jīng)期喝生姜紅糖水，每天一杯，到月經(jīng)結(jié)束。這據(jù)說能張卵泡，姐妹們也可以照著安排起來哦。

3.月經(jīng)結(jié)束后，每天早上喝一杯黑豆+黃豆+黑芝麻+黑米+核桃+紅棗豆?jié){，兩個雞蛋。剩下的豆?jié){就裝保溫杯帶著，沒事也能喝。

4.每天晚上泡腳，老姜，艾草，都可以拿來泡，泡完不要再沾水，所以姐妹們需要注意的是洗完澡之后再泡腳哦。

5.按時吃醫(yī)院開的調(diào)理藥，建議姐妹們購買精裝版的調(diào)理藥，感覺效果真的很不錯！除此之外，每天吃維E，因為維E對卵巢很好。

6.保持心情愉快！身心的健康是很重要的，對試管應(yīng)該具有充分的信心，不畏懼試管的各種環(huán)節(jié)，積極應(yīng)對每個困難。

備孕的方法和細形式會因人而異，但是其中的宗旨是不變的，都是把自己的身心調(diào)理到很好的狀態(tài)，泰國試管嬰兒路很長，姐妹們一定要做好充分的準備，樂觀的看待一些困難和艱辛。當然現(xiàn)在很多好孕姐妹都會分享自己的調(diào)理心得，建議你們挑選出最適合自己的調(diào)理方法，每天堅持，就一定會成功好孕的。