最近有一個在泰國試管成功回國的姐妹和我說，因為她懷上這個孩子不容易，老公過分擔(dān)心他，每天不讓她勞累，走動都比較少

平時所有的家務(wù)都是老公來，每天吃各種補(bǔ)品，持續(xù)一個月的后，體重猛增，還出現(xiàn)了陰道出血，她急忙到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說讓他適量運(yùn)動，不用吃過多的保養(yǎng)保胎食品，對大人和胎兒都不好，這大概就是幸福的負(fù)擔(dān)吧

給大家總結(jié)下泰國試管移植成功后的注意事項。

休息

移植后的48小時，盡量多躺，還要盡量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身時先側(cè)身用手支撐身體再起來，48小時以后就可以斜靠在床上(角度小于45度)，少看或不看電視，少上網(wǎng)，遠(yuǎn)離各種電輻射源。

飲食

多吃蔬菜和富含蛋白的食品，建議天天吃一個西柚。不建議吃的東西：酒、煙、咖啡、茶葉、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，這些對胚胎不利。

運(yùn)動

3天后5天內(nèi)可以在屋內(nèi)少量小幅度活動，5天后可以從事小幅度的室外活動，避免用力氣的運(yùn)動：不要用力伸懶腰，不要掂倪尖，不要舉高手，不能蹲下來，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能騎自行車，可以慢慢走。

移植后三個月飲食一定得多加小心。

破壞子宮內(nèi)膜的食物也不能吃：蘋果、檸檬、番茄

不能吃寒涼的食物如：水梨、瓜類、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龍果、釉子、硬柿子、菠蘿、梨子、奇異果、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕等可退火的食物都不能吃

不能補(bǔ)：活血化瘀的食物不能吃，有祛濕排毒功能的食物不能吃，如：補(bǔ)藥、藕、麻油、西洋菜、黑木耳、桂圓、苡仁米。煙、酒、咖啡、茶葉

孕初期可以吃那些食物保胎呢

多吃干果：花生一類的堅果，含有對心臟健康很好的不飽和脂肪，每天應(yīng)控制攝入量在30克左右。

富含VC的果蔬：新鮮的果蔬有利于媽媽和胎兒的健康，并可以預(yù)防便秘。

多吃乳制品：乳品富含豐富的鈣，而妊娠初期對鈣的攝入對寶寶極其重要，所以在懷孕初期對鈣的攝入是很有必要的

魚類的補(bǔ)充：孕期每周吃1次魚還有助于降低早產(chǎn)的可能性。魚體中含有的DHA是一種必須脂肪酸，這類物質(zhì)在胎兒的腦細(xì)胞膜形成中起著重要效用。

葵花子：葵花子里富含VE，而VE可以促進(jìn)腦垂體前葉促性腺分泌細(xì)胞功能，增加子宮機(jī)能，使卵泡數(shù)量增多。