家里有個(gè) 6 個(gè)月大的小寶貝，晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，總是醒，還哭鬧，這可讓爸爸媽媽們揪心呢！別擔(dān)心，咱們一起來(lái)找找原因，想想辦法。

一、可能的原因有哪些？

（一）身體不舒服

缺鈣

鈣對(duì)小寶貝來(lái)說(shuō)可重要啦！它就像小建筑工人，幫助寶寶的骨骼和牙齒長(zhǎng)得又結(jié)實(shí)又健康，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有很大影響呢。6 個(gè)月的寶寶長(zhǎng)得快，對(duì)鈣的需求就多啦。要是寶寶鈣不夠，神經(jīng)興奮性可能會(huì)增高，就容易睡不好。有的寶寶是因?yàn)槌阅溉榛蛘吲浞侥滩粔?，沒(méi)有攝取到足夠的鈣；還有的可能是身體對(duì)鈣的吸收不太好哦。

消化不良

6 個(gè)月的寶寶可能已經(jīng)開(kāi)始添加輔食啦，要是吃多了或者輔食添加得不太對(duì)，小肚子就容易脹脹的，感覺(jué)不舒服。就像大人吃撐了一樣，肯定睡不好覺(jué)呀！而且，寶寶的腸胃還很嬌嫩，消化功能還沒(méi)那么強(qiáng)，吃了不容易消化的食物，比如輔食太稠或者種類(lèi)太雜，就容易引起消化不良。

腸痙攣

這可是個(gè)讓寶寶難受的小怪獸。腸痙攣可能是因?yàn)閷殞毜哪c道還沒(méi)發(fā)育好，或者吃了涼東西，腸道就會(huì)像小彈簧一樣收縮，引起肚子疼。寶寶太小，不會(huì)說(shuō)話，肚子疼就只能通過(guò)哭鬧來(lái)告訴爸爸媽媽啦。

維生素 D 缺乏性佝僂病

維生素 D 能幫助寶寶吸收鈣呢。要是寶寶缺乏維生素 D，就算吃了足夠的鈣，身體也吸收不了。時(shí)間長(zhǎng)了，就可能會(huì)得維生素 D 缺乏性佝僂病，這不僅會(huì)讓寶寶出汗多，還會(huì)影響睡眠，讓寶寶晚上睡不安穩(wěn)。

（二）受到驚嚇

寶寶的小世界很敏感呢！白天要是突然聽(tīng)到很大的聲音，比如鞭炮聲、關(guān)門(mén)聲，或者被什么東西嚇到了，晚上睡覺(jué)的時(shí)候可能就會(huì)突然驚醒，然后大哭起來(lái)。這種情況下，寶寶是因?yàn)楹ε虏潘缓媚亍?/p>

（三）饑餓或口渴

6 個(gè)月的寶寶食量可能會(huì)有所變化，要是晚上睡前沒(méi)吃飽，或者寶寶消化得快，半夜就餓啦，那肯定會(huì)醒來(lái)哭鬧。而且，要是室內(nèi)空氣干燥，寶寶口渴了，也會(huì)睡不踏實(shí)哦。

（四）環(huán)境因素

溫度和濕度

寶寶睡覺(jué)的房間溫度和濕度很重要呢！要是太熱，寶寶會(huì)出汗，感覺(jué)黏糊糊的，不舒服；要是太冷，寶寶會(huì)凍得瑟瑟發(fā)抖。濕度太高，房間里會(huì)有股悶悶的味道，濕度太低，寶寶的皮膚和呼吸道都會(huì)覺(jué)得干干的，這些都會(huì)影響寶寶睡覺(jué)哦。

衣物和床鋪

寶寶穿的衣服太緊，就像被繩子綁住一樣，動(dòng)都動(dòng)不了，肯定睡不好。還有啊，床鋪要是不平整，有小疙瘩或者硬東西，寶寶也會(huì)覺(jué)得難受呢。

二、針對(duì)性的解決辦法

（一）解決身體不舒服問(wèn)題

缺鈣問(wèn)題

要是懷疑寶寶缺鈣，可以先帶寶寶去醫(yī)院檢查一下，看看是不是真的缺鈣哦。如果缺鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)充鈣劑，同時(shí)，每天要帶寶寶出去曬曬太陽(yáng)，陽(yáng)光可以幫助寶寶的身體合成維生素 D，促進(jìn)鈣的吸收呢。不過(guò)要注意哦，曬太陽(yáng)的時(shí)候不要讓太陽(yáng)直射寶寶的眼睛，選擇陽(yáng)光溫和的時(shí)候，比如上午 9 點(diǎn)到 10 點(diǎn)，下午 4 點(diǎn)到 5 點(diǎn)。

消化不良問(wèn)題

如果寶寶是因?yàn)橄涣妓缓?，可以先給寶寶的小肚子做做按摩。把雙手搓熱，然后輕輕地順時(shí)針?lè)较虬茨殞毜亩亲?，這樣可以幫助寶寶的腸胃蠕動(dòng)，消化食物。要是情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的建議下給寶寶吃一些幫助消化的藥，比如益生菌。而且，要調(diào)整輔食的添加，一次不要給寶寶吃太多，輔食要做得細(xì)膩一些，從少到多、從稀到稠地添加。

腸痙攣問(wèn)題

要是寶寶腸痙攣，可以用熱水袋或者熱毛巾給寶寶熱敷小肚子，注意溫度不要太高，以免燙傷寶寶哦?？梢园褵崴蛘邿崦矸旁谧约旱氖直凵显囋嚋囟?，感覺(jué)溫?zé)岵粻C就可以了。同時(shí)，輕輕地按摩寶寶的肚子，緩解腸道的痙攣。如果寶寶腸痙攣經(jīng)常發(fā)作，還是要帶寶寶去看醫(yī)生，看看有沒(méi)有其他問(wèn)題。

維生素 D 缺乏性佝僂病問(wèn)題

除了帶寶寶曬太陽(yáng)，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)充維生素 D。一般來(lái)說(shuō)，母乳喂養(yǎng)的寶寶可能更容易缺乏維生素 D，所以要特別注意哦。如果寶寶已經(jīng)添加輔食了，可以適當(dāng)?shù)亟o寶寶吃一些富含維生素 D 的食物，比如蛋黃、動(dòng)物肝臟等。

（二）緩解寶寶受到驚嚇的情況

要是知道寶寶是被嚇到了，可以在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，輕輕地拍拍寶寶，哼一些輕柔的搖籃曲，讓寶寶感覺(jué)安全。也可以在寶寶的床頭放一個(gè)寶寶熟悉的小玩具，比如小安撫巾或者小毛絨玩具，讓寶寶有熟悉的感覺(jué)。平時(shí)也要注意避免寶寶突然受到驚嚇，比如在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候保持安靜，放東西輕手輕腳的。

（三）解決饑餓或口渴問(wèn)題

如果寶寶晚上容易餓，可以在睡前適當(dāng)給寶寶增加一些奶量，或者根據(jù)寶寶的情況添加一些輔食，比如米粉。要是擔(dān)心寶寶口渴，可以在房間里放一個(gè)加濕器，保持空氣濕潤(rùn)，也可以在寶寶睡前喂幾口水。

（四）改善環(huán)境因素

溫度和濕度問(wèn)題

可以用溫度計(jì)和濕度計(jì)來(lái)測(cè)量寶寶房間的溫度和濕度。一般來(lái)說(shuō)，溫度保持在 20 - 22℃，濕度保持在 50 - 60% 比較合適。要是溫度高，可以開(kāi)空調(diào)或者風(fēng)扇，但不要對(duì)著寶寶吹。要是濕度低，可以使用加濕器；濕度高，可以開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，讓空氣流通起來(lái)。

衣物和床鋪問(wèn)題

給寶寶穿的衣服要選擇柔軟、寬松、舒適的，建議是純棉材質(zhì)的，這樣寶寶穿著舒服，活動(dòng)也方便。床鋪要整理平整，床墊不要太硬也不要太軟，可以鋪上柔軟的床單和小被子，讓寶寶睡得舒舒服服的。