高質(zhì)量的精卵是泰國試管助孕成功的重要前提。那么做好前期備孕工作十分重要。因為前期調(diào)理的好或者不好，會嚴(yán)重影響到試管在進周之后，各助孕環(huán)節(jié)的順利進行。尤其是精卵質(zhì)量，要知道胚胎的形成主要是精卵受精結(jié)合的結(jié)果!

泰國試管攻略之如何提高卵子質(zhì)量

1、養(yǎng)成良好作息習(xí)慣

長期熬夜、睡眠不足，加速了卵巢功能的減退。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，能維持卵巢功能正常，進而有利于提高卵子質(zhì)量。

2、合理進行運動

合理的運動不僅可以提高身體素質(zhì)，更有利于提高卵子質(zhì)量。因此，備孕女性應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)進行有規(guī)律的運動，如走路、慢跑、游泳、瑜伽等，為懷孕打下良好基礎(chǔ)。

3、多吃豆類食物

大豆、黑豆、黃豆、豆?jié){等食物，富含豐富的植物性雌激素，可以平衡體內(nèi)激素，調(diào)理內(nèi)分泌，促進卵泡發(fā)育，從而提升卵子質(zhì)量。

4、學(xué)會調(diào)整情緒

現(xiàn)代女性工作、養(yǎng)家壓力很大，難免會有不良情緒，這些情緒容易導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，影響卵巢的排卵功能。女性要學(xué)會疏解壓力，讓心情舒暢起來，這樣才有利于養(yǎng)出高質(zhì)量卵子。

5、經(jīng)期多補鐵

月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體中大量的鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此，想要卵子更健康，應(yīng)科學(xué)補鐵，月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，以補充卵子的養(yǎng)分。

6、盡早治療

對于卵子質(zhì)量不好的女性，通過生活習(xí)慣已經(jīng)無法改善，只有及時治療才能恢復(fù)卵巢功能，促進卵泡生長發(fā)育，從而排出高質(zhì)量的卵子。

卵子質(zhì)量和女性內(nèi)分泌水平、卵巢狀態(tài)、年齡、身體狀況等密不可分，卵子質(zhì)量不好的女性，只有及時去專業(yè)醫(yī)院就醫(yī)，才能找出病因，針對治療，從而提高卵子質(zhì)量，生育健康寶寶。

如何提高泰國試管成功率?

1、積極配合醫(yī)生。不要因為醫(yī)生的提醒很麻煩就不想去做。生育本身就是一個復(fù)雜的生理過程，而泰國試管助孕過程步驟環(huán)節(jié)較多，患者需要多次到院。恒健海外認為在這個過程中需積極配合醫(yī)生到院治療，充分相信醫(yī)生，為泰國試管取得理想結(jié)局而努力。

2、泰國試管助孕期間保持良好心態(tài)。雖說泰國試管助孕期間會有恐懼、擔(dān)心等消極情緒，但要學(xué)會調(diào)整。這樣胚胎才能更加順利著床。