冬日里的陽光,總是顯得格外珍貴。在這個(gè)季節(jié),一杯溫暖的山藥肉桂茶,不僅能驅(qū)散寒意,還能為我們的身體帶來諸多益處。那山藥和肉桂泡茶配比多少,山藥和肉桂泡茶喝的功效有哪些。
山藥:肉桂 = 10:1
如果使用干山藥片,可將10克干山藥片與1克肉桂粉搭配。
如果使用新鮮山藥,可將100克新鮮山藥與10克肉桂粉搭配。
1.增強(qiáng)免疫力:山藥富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分,能有效提高身體抵抗力。據(jù)研究,山藥中的黏液蛋白具有增強(qiáng)免疫力的作用。在這個(gè)疫情尚未完全消散的時(shí)期,一杯山藥肉桂茶,為我們的健康保駕護(hù)航。
2.改善消化:肉桂具有溫中散寒、促進(jìn)消化的功效。冬日里,許多人容易脾胃虛寒,導(dǎo)致消化不良。山藥肉桂茶能幫助我們溫暖腸胃,促進(jìn)食物消化,讓身體更輕松。
3.調(diào)節(jié)血糖:山藥中的黏液質(zhì)和山藥多糖,對(duì)調(diào)節(jié)血糖有一定的幫助。研究表明,山藥肉桂茶有助于降低血糖,適合血糖偏高的人群飲用。
4.緩解痛經(jīng):對(duì)于女性來說,山藥肉桂茶具有暖宮散寒的作用,能有效緩解痛經(jīng)。特別是在寒冷的冬季,一杯熱騰騰的山藥肉桂茶,讓人倍感溫暖。
5.抗氧化、延緩衰老:山藥和肉桂中都含有豐富的抗氧化成分,能有效清除體內(nèi)自由基,延緩衰老。在這個(gè)注重養(yǎng)生的時(shí)代,一杯山藥肉桂茶,讓我們由內(nèi)而外煥發(fā)活力。
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