對于精子活力低的問題來說需要治療的方式不同，其中有部分精子活力低的問題也是能夠解決的。就目前來說精子活力低的問題也有更簡單的方式，其中包括了自愈的方式。

影響因素

1、生活習(xí)慣：吸煙、飲酒、不健康的飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣都可能影響精子活力。

2、環(huán)境因素：長期暴露于高溫環(huán)境（如桑拿、熱水浴缸）、輻射、化學(xué)物質(zhì)等都可能對精子活力產(chǎn)生負(fù)面影響。

3、荷爾蒙水平：內(nèi)分泌系統(tǒng)的異常，如睪酮水平低，也可能影響精子的活力。

4、遺傳因素：某些遺傳病或基因變異可能與精子活力低有關(guān)。

5、疾?。喝绺腥?、炎癥、靜脈曲張等疾病也可能影響精子的活力。

6、藥物和醫(yī)療治療：某些藥物（如化療藥物）或醫(yī)療治療（如放療）也可能暫時(shí)或永久性地影響精子活力。

7、心理因素：長期的壓力和焦慮也可能影響精子的活力。

改善方式

1、改善生活方式：

戒煙和限制飲酒。

保持健康的體重，避免肥胖。

規(guī)律進(jìn)行體育活動(dòng)。

2、飲食健康：

增加攝入富含抗氧化劑的食物，如新鮮水果和蔬菜。

攝入足夠的維生素C、E、鋅和葉酸。

減少高脂肪和加工食品的攝入。

3、避免高溫環(huán)境：

避免長時(shí)間使用熱水浴缸或桑拿。

避免長時(shí)間將筆記本電腦放在腿上使用。

5、穿著寬松的內(nèi)褲：

穿寬松的內(nèi)褲或避免穿緊身褲，以減少對睪丸的壓迫和熱量積累。

6、減少壓力：

通過冥想、瑜伽或其他放松技巧來管理壓力。

7、限制手機(jī)使用：

避免將手機(jī)放在前褲袋中，以減少輻射對精子的潛在影響。

8、避免環(huán)境污染：

減少接觸化學(xué)物質(zhì)、重金屬和工業(yè)污染物。

9、藥物治療：

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可能需要服用藥物來治療導(dǎo)致精子活力低的特定疾病或條件。

10、醫(yī)療手術(shù)：

對于某些情況，如精索靜脈曲張，可能需要手術(shù)治療。

11、保持充足的睡眠：

確保每晚獲得足夠的高質(zhì)量睡眠。

12、定期體檢：

定期進(jìn)行生殖系統(tǒng)的健康檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療任何可能影響精子活力的問題。

13、避免濫用藥物：

避免使用可能影響精子活力的娛樂性藥物。

14、保持適度的性生活：

避免過度頻繁或長時(shí)間的性節(jié)制，以保持精子的活力。

15、營養(yǎng)補(bǔ)充劑：

在醫(yī)生的建議下，可以考慮使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如輔酶Q10、L-精氨酸、乙酰-L-肉堿等。