健康、質(zhì)量好的卵子都能夠很大程度上決定是否受孕。在泰國試管嬰兒前做足準備，通過飲食、運動來養(yǎng)卵，讓卵子質(zhì)量提升，養(yǎng)好卵子，自然能夠提高泰國試管嬰兒成功率，努力讓好孕一次降臨自己身上。

卵子質(zhì)量首先取決于年齡。隨著年齡的增長，卵巢儲備功能下降，卵子質(zhì)量下降。高齡婦女卵胞漿老化和卵胞核老化，細胞凋亡傾向增加。

女性最佳生育年齡是23歲到29歲之間。從30歲開始，女性的身體各方面的機能會處于慢慢下降的狀態(tài)，35歲以后會處于直線下降，尤其是卵巢功能。卵巢功能下降，泰國試管嬰兒成功率就會降低，這也是為什么很多人說年齡會影響泰國試管嬰兒成功率的原因所在。

年齡是無法更改的，但是提高卵子的質(zhì)量可以從生活方面入手，不健康的生活方式，如熬夜、缺乏鍛煉、飲食不健康、吸煙、接觸有毒物質(zhì)等，將影響女方身體素質(zhì)，使內(nèi)分泌功能紊亂，不利于卵泡正常發(fā)育，影響卵母細胞質(zhì)量。

想養(yǎng)好卵子提高泰國試管嬰兒成功率，可以從以下5個方面準備：

1、飲食改善

日常生活中應多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆?jié){則可有效調(diào)整內(nèi)分泌，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響排卵。女性備孕期間應戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養(yǎng)平衡失調(diào)。飲食方面應盡量避免生冷寒涼、辛辣燥膩之品，很容易耗損精血，應適當飲食一些溫養(yǎng)性食品。

2、科學補鐵

血液中常常含有大量的鐵元素，對于女性來說，每個經(jīng)期排出的血里面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰好能夠為卵子提供充足養(yǎng)分。因此，想要卵子更健康，就要在經(jīng)期多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，以補充卵子的養(yǎng)分。

3、積極運動

生命的意義在于運動，恰當?shù)捏w育鍛煉可以使女方的身體素質(zhì)得到提升，保障卵子的品質(zhì)。試管無憂建議：從計劃要孩子開始，女性就應該進行有規(guī)律的運動，以提高身體的能力，為懷孕打下堅實的基礎(chǔ)。

4、心情要好

工作壓力大或者焦慮躁郁等都可能影響女性內(nèi)分泌，導致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。選擇勞逸結(jié)合，適當運動，學會減壓，才有利于卵巢養(yǎng)出好卵子。

5、藥物調(diào)理

發(fā)現(xiàn)很多女性都在服用一些藥物如輔酶Q10、DHEA、肌醇、多種維生素等，但卻沒有按照需求規(guī)律有效的服用，養(yǎng)卵也需要對癥下藥，這就需要臨床醫(yī)生及泰國試管嬰兒醫(yī)生根據(jù)不同人的身體狀況進行調(diào)理。

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