對于感冒來說，很多水都可以緩解的。對于很多經驗老道的人說感冒了不會去吃一些藥，而是會去選擇一些水，這樣不僅能夠緩解感冒，而且也能少吃點藥，對身體也更緩和。

一些水推薦

1、溫水：喝溫水可以幫助緩解喉嚨痛和促進消化。

2、檸檬水：在水中加入新鮮檸檬汁，可以為身體提供維生素C，增強免疫力。

3、蜂蜜水：蜂蜜具有舒緩喉嚨的作用，可以在溫水中加入一勺蜂蜜，幫助緩解咳嗽和喉嚨痛。

4、綠茶：綠茶含有抗氧化劑，可以幫助增強免疫系統(tǒng)，但要注意不要喝太濃的綠茶，以免影響睡眠。

5、金銀花茶：金銀花具有清熱解毒的作用，可以用來泡茶喝，有助于緩解感冒癥狀。

6、姜茶：姜具有溫暖身體和促進汗液排出的作用，可以在水中加入姜片或姜粉，對于風寒感冒有一定的緩解作用。

7、水果汁：新鮮的水果汁可以提供維生素和礦物質，但應選擇無添加糖的種類，并適量飲用。

8、雞湯：雞湯被認為是一種傳統(tǒng)的感冒治療方法，它不僅可以提供水分和營養(yǎng)，還具有舒緩喉嚨和減輕炎癥的作用。

9、椰子水：椰子水含有電解質和礦物質，可以幫助補充因出汗或腹瀉而流失的水分和電解質。

10、薄荷茶：薄荷具有清涼和舒緩喉嚨的作用，可以緩解咳嗽和喉嚨痛。

11、甘菊茶：甘菊茶有助于放松和促進睡眠，對于感冒時身體疲勞和失眠有一定的幫助。

12、溫牛奶：溫牛奶可以幫助舒緩喉嚨，同時提供營養(yǎng)，適合在睡前飲用。

13、蔬菜湯：蔬菜湯富含維生素和礦物質，可以幫助增強免疫力，同時提供必要的水分。

14、骨湯：骨湯富含膠原蛋白和其他營養(yǎng)物質，有助于身體恢復。

15、含維生素C的飲品：如橙汁、葡萄柚汁等，可以提供額外的維生素C，幫助增強免疫系統(tǒng)。

16、溫水加鹽水：用溫水稀釋鹽水漱口可以幫助緩解喉嚨痛和殺菌。

17、熱蘋果醋水：蘋果醋具有抗菌作用，可以在溫水中加入一小勺蘋果醋，幫助緩解感冒癥狀。