對(duì)于不同的人來(lái)說懷孕的時(shí)間都是不同的，畢竟每個(gè)人情況不同，需要考慮的因素也是不同的。不過有些時(shí)間還是有共同點(diǎn)的，一些時(shí)間節(jié)點(diǎn)懷孕也能剩下不少事情。

三個(gè)最佳時(shí)間點(diǎn)

最佳受孕年齡：

女性：23~30歲

男性：25~35歲

最佳受孕時(shí)間：

1、早晨6點(diǎn)至8點(diǎn)：

一些研究表明，男性在早晨的精子質(zhì)量和數(shù)量可能達(dá)到峰值。

早晨是許多人精力較旺盛的時(shí)候，可能有助于提高性生活的質(zhì)量。

2、下午4點(diǎn)至7點(diǎn)：

有研究發(fā)現(xiàn)，下午晚些時(shí)候，精子的活動(dòng)能力可能更強(qiáng)。

對(duì)于許多女性來(lái)說，這個(gè)時(shí)間段可能是她們的排卵時(shí)間，因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性的排卵發(fā)生在月經(jīng)周期的中間。

3、晚上9點(diǎn)至11點(diǎn)：

晚上是許多夫婦選擇親密的時(shí)間，因?yàn)檫@是一天結(jié)束后放松的時(shí)刻。

在一個(gè)舒適和放松的環(huán)境中嘗試懷孕，可以減少壓力，有助于提高受孕的機(jī)會(huì)。

最佳受孕季節(jié)：

春末或秋初，即每年的1~3月和7~9月。

備孕建議

至少提前3個(gè)月戒煙戒酒。

保持清淡飲食，多補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

每天適量運(yùn)動(dòng)，如跳繩200個(gè)，泡腳20分鐘（經(jīng)期除外）。

每天保證2000ml的水分?jǐn)z入，包括1杯牛奶和1個(gè)雞蛋。

排卵監(jiān)測(cè)

使用排卵試紙、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)來(lái)判斷排卵期。

到醫(yī)院做B超監(jiān)測(cè)卵泡的發(fā)育情況，以更準(zhǔn)確地確定排卵期。