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女性基礎(chǔ)代謝標(biāo)準(zhǔn)是多少?女性基礎(chǔ)代謝率標(biāo)準(zhǔn)表

DHC 2024-03-13 14:55:18 154 TAG:基礎(chǔ)代謝率

基礎(chǔ)代謝率是指人體在基礎(chǔ)代謝狀態(tài)下,每小時(shí)每平方米體表面積或每千克體重的能量消耗?;A(chǔ)狀態(tài)是指人體處在清醒、安靜、不受肌肉活動(dòng)、環(huán)境溫度、精神緊張及食物等因素影響時(shí)的狀態(tài)。

基礎(chǔ)代謝

標(biāo)準(zhǔn)表

11歲~15歲:172.5

16歲~17歲:181.7

18歲~19歲:154

20歲~30歲:146.5

31歲~40歲:146.9

41歲~50歲:142.4

51歲以上:138.6

計(jì)算公式

BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66

BMR(女)=(9.6×體重(公斤)+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655

基礎(chǔ)代謝率%=(脈率+脈壓)-111(Gale)

基礎(chǔ)代謝率%=0.75×(脈率+脈壓差×0.74)-72(讀?。?/p>

基礎(chǔ)代謝率%=1.28×(脈率+脈壓差)-116(Kosa)

需要注意的是,以上公式只能作為估算值,實(shí)際的BMR可能會(huì)因個(gè)體差異、體質(zhì)指數(shù)(BMI)、肌肉量、年齡、性別等因素而有所不同。

兒童與成人的BMR

嬰兒的重要器官代謝率與其體重成比例。新生兒期時(shí),腦發(fā)育的能量占基礎(chǔ)代謝的70%,1歲內(nèi)為60%~65%。

兒童的基礎(chǔ)代謝能量較成年人高,并隨年齡增長(zhǎng)、體表面積的增加逐漸減少。例如,嬰兒的BMR約為每日230kJ/kg,7歲時(shí)為184kJ/kg,12歲時(shí)為126kJ/kg,成年人則為105~126kJ/kg。

BMR的其他影響因素

BMR除與體表面積有關(guān)外,還因受試者的性別、年齡不同而有差異。一般而言,男性的平均值比同年齡組的女性高;兒童比成人高,年齡越大,代謝率越低。

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