小青檸汁因?yàn)榻】悼煽诘脑蛞彩鞘艿皆絹?lái)越多人的喜愛(ài)，小青檸汁的火爆也是由于其綠色健康的飲品。對(duì)于小青檸汁來(lái)說(shuō)，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)也是有非常多的好處的。

功效作用

1.維生素C補(bǔ)充：青檸富含維生素C，每100克青檸汁中含有約53毫克的維生素C，能夠提供身體所需的維生素C。維生素C對(duì)于免疫系統(tǒng)的正常功能、抗氧化和膠原蛋白的合成都非常重要。

2.抗氧化作用：青檸中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如檸檬酸和類(lèi)黃酮。這些抗氧化物質(zhì)可以幫助中和自由基，減少細(xì)胞受損的風(fēng)險(xiǎn)，有助于維持整體健康。

3.消化促進(jìn)：青檸汁中的檸檬酸可以促進(jìn)胃酸的分泌，有助于消化和吸收食物。它還可以刺激膽汁的分泌，幫助消化脂肪。

4.提神醒腦：青檸具有清新的香氣，喝青檸汁可以提神醒腦，增加注意力和集中力。

5.利尿排毒：青檸汁具有利尿作用，可以促進(jìn)體內(nèi)廢物和毒素的排出，有助于保持身體的清潔和健康。

做法推薦

材料：

2個(gè)小青檸

適量的蜂蜜或糖

適量的水或蘇打水（可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整）

步驟：

1、將小青檸洗凈，切半，用榨汁機(jī)或手動(dòng)榨汁器榨出青檸汁。

2、將青檸汁倒入一個(gè)容器中，加入適量的蜂蜜或糖，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整甜度。

3、攪拌均勻，直到蜂蜜或糖完全溶解在青檸汁中。

4、可根據(jù)個(gè)人口味加入適量的水或蘇打水，攪拌均勻。

5、將制作好的小青檸汁倒入杯子中，可以加入冰塊或檸檬片作為裝飾。