對(duì)于男方來(lái)說(shuō)雖然做試管需要做的事不多，但是依然也是需要做好準(zhǔn)備的，這樣解決一些不必要的煩惱。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)做好這些是，就能讓試管嬰兒方面的問(wèn)題更好的解決。

排精相關(guān)

在進(jìn)行試管嬰兒前，選取適當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行精液提取至關(guān)重要，通常建議在取卵前5天左右進(jìn)行一次，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段內(nèi)的精子質(zhì)量較佳，約在3到7天的范圍內(nèi)。因此，需要在此之前禁欲五六天，以確保精子質(zhì)量的最佳狀態(tài)。同時(shí)，男性在此期間應(yīng)戒煙戒酒，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，并積極治療任何生殖器方面的疾病。

這個(gè)推薦的禁欲期旨在優(yōu)化精子數(shù)量（濃度）、活力（活動(dòng)能力）和形態(tài)（正常形狀的精子比例）。過(guò)短的禁欲期可能會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少，而過(guò)長(zhǎng)的禁欲期可能會(huì)降低精子的活力。因此，多數(shù)生育專家建議的禁欲期通常是3到5天，認(rèn)為這個(gè)時(shí)間段可以提供最佳的精子質(zhì)量，特別是在進(jìn)行試管嬰兒治療時(shí)。

為了確保精子質(zhì)量，男性在取精前應(yīng)調(diào)理身體，多食用對(duì)精子發(fā)育有益的食物，如泥鰍、雞蛋、牛奶、韭菜和魚等。此外，避免熬夜和攝入濃茶或咖啡等對(duì)精子質(zhì)量不利的物質(zhì)也很重要。

通過(guò)飲食調(diào)理和生活習(xí)慣的改善，男性可以提高精子質(zhì)量，從而提高試管嬰兒成功率。

其他準(zhǔn)備

1、健康生活方式：

飲食：保持均衡的飲食，富含果蔬、全谷物、蛋白質(zhì)和健康脂肪。避免過(guò)多加工食品和糖。

鍛煉：定期進(jìn)行適度強(qiáng)度的鍛煉，有助于保持健康的體重和改善精子質(zhì)量。

戒煙戒酒：吸煙和酗酒都已被證實(shí)對(duì)精子質(zhì)量有負(fù)面影響。

2、避免高溫環(huán)境：高溫環(huán)境（如桑拿、熱水?。┛赡軐?duì)精子產(chǎn)生不利影響，應(yīng)盡量避免。

3、減少壓力：長(zhǎng)期壓力可能會(huì)影響到精子的質(zhì)量，盡量找到有效的方法來(lái)管理壓力，如冥想、瑜伽或咨詢。

4、避免有害物質(zhì)暴露：某些化學(xué)物質(zhì)、重金屬和輻射都可能對(duì)精子產(chǎn)生不利影響，應(yīng)盡量避免接觸。

5、服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：一些特定的營(yíng)養(yǎng)素，如鋅、硒、維生素C和E，以及葉酸，被認(rèn)為可以改善精子質(zhì)量。在開始服用任何補(bǔ)充劑前，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生。

6、進(jìn)行健康檢查：在開始IVF治療前，進(jìn)行一次全面的健康檢查，包括性傳播疾病(STDs)的檢測(cè)，是非常重要的。這有助于識(shí)別和提前處理可能影響生育的健康問(wèn)題。

7、精液分析：進(jìn)行一次精液分析，評(píng)估精子的數(shù)量、活力和形態(tài)。這有助于醫(yī)生了解你的生育狀況，并為IVF治療制定最佳策略。