兒童早餐吃什么最好,對于很多人來說兒童營養(yǎng)早餐粥成了最好的選擇,不僅孩子愛喝,而且制作起來相對也比較簡單。不過營養(yǎng)粥的搭配也有很多的,怎么搭配就顯得十分重要了。
1、香蕉燕麥粥:
材料:燕麥片、香蕉、牛奶、水
步驟:將燕麥片和水煮沸,加入切碎的香蕉,再加入適量牛奶,攪拌均勻即可。
2、莓杏仁粥:
材料:糙米、藍莓、杏仁、水
步驟:將糙米和水煮沸,加入藍莓和杏仁,煮至米熟軟,攪拌均勻即可。
3、菠菜豆腐粥:
材料:大米、菠菜、豆腐、水
步驟:將大米和水煮沸,加入切碎的菠菜和豆腐,煮至米熟軟,攪拌均勻即可。
4、胡蘿卜玉米粥:
材料:糙米、胡蘿卜、玉米、水
步驟:將糙米和水煮沸,加入切碎的胡蘿卜和玉米,煮至米熟軟,攪拌均勻即可。
5、蘋果葡萄粥:
材料:小米、蘋果、葡萄、水
步驟:將小米和水煮沸,加入切碎的蘋果和葡萄,煮至米熟軟,攪拌均勻即可。
6、紅豆核桃粥:
材料:糯米、紅豆、核桃、水
步驟:將糯米和水煮沸,加入煮熟的紅豆和切碎的核桃,攪拌均勻即可。
7、芒果椰奶粥:
材料:糯米、芒果、椰奶、水
步驟:將糯米和水煮沸,加入切碎的芒果和椰奶,煮至米熟軟,攪拌均勻即可。
8、核桃蜂蜜粥:
材料:大米、核桃、蜂蜜、水
步驟:將大米和水煮沸,加入切碎的核桃,煮至米熟軟,加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
9、菠菜蘑菇粥:
材料:糙米、菠菜、蘑菇、水
步驟:將糙米和水煮沸,加入切碎的菠菜和蘑菇,煮至米熟軟,攪拌均勻即可。
10、香蕉花生粥:
材料:大米、香蕉、花生、水
步驟:將大米和水煮沸,加入切碎的香蕉和煮熟的花生,攪拌均勻即可。
11、胡蘿卜黃豆粥:
材料:小米、胡蘿卜、黃豆、水
步驟:將小米和水煮沸,加入切碎的胡蘿卜和煮熟的黃豆,攪拌均勻即可。
12、藍莓巧克力粥:
材料:糙米、藍莓、巧克力粉、水
步驟:將糙米和水煮沸,加入藍莓和巧克力粉,煮至米熟軟,攪拌均勻即可。
13、蘋果杏仁粥:
材料:大米、蘋果、杏仁、水
步驟:將大米和水煮沸,加入切碎的蘋果和杏仁,煮至米熟軟,攪拌均勻即可。
14、紅豆蓮子粥:
材料:糯米、紅豆、蓮子、水
步驟:將糯米和水煮沸,加入煮熟的紅豆和蓮子,攪拌均勻即可。
15、芒果蜂蜜粥:
材料:糯米、芒果、蜂蜜、水
步驟:將糯米和水煮沸,加入切碎的芒果,煮至米熟軟,加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
16、核桃香蕉粥:
材料:大米、核桃、香蕉、水
步驟:將大米和水煮沸,加入切碎的核桃和香蕉,攪拌均勻即可。
17、菠菜豆芽粥:
材料:糙米、菠菜、豆芽、水
步驟:將糙米和水煮沸,加入切碎的菠菜和豆芽,煮至米熟軟,攪拌均勻即可。
18、胡蘿卜蘋果粥:
材料:小米、胡蘿卜、蘋果、水
步驟:將小米和水煮沸,加入切碎的胡蘿卜和蘋果,煮至米熟軟,攪拌均勻即可。
19、藍莓核桃粥:
材料:糙米、藍莓、核桃、水
步驟:將糙米和水煮沸,加入藍莓和切碎的核桃,煮至米熟軟,攪拌均勻即可。
20、蘋果葡萄干粥:
材料:大米、蘋果、葡萄干、水
步驟:將大米和水煮沸,加入切碎的蘋果和葡萄干,攪拌均勻即可。
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