菠蘿蜜核也就是菠蘿蜜的種子，菠蘿蜜核也是可以吃的，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，也是很多人愛吃的核。菠蘿蜜核也是有不少作用的，其中包括滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功能也是讓眾人感受到樂趣。

吃法匯總

1.制作茶湯： 菠蘿蜜核可以用來制作茶湯。將洗凈的菠蘿蜜核放入鍋中，加入適量水，煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉，最后加入適量的冰糖或蜂蜜調(diào)味，可制作成有益健康的菠蘿蜜核茶。

2.烹飪： 有些人選擇將菠蘿蜜核切片或剁碎，然后加入燉菜、湯或煮粥中。這樣可以增添一些特殊的風(fēng)味，同時(shí)也能充分利用果核的營(yíng)養(yǎng)。

3.制作果醬或果汁： 將菠蘿蜜核與其他水果一起搭配，可以制作成果醬或果汁，增加口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

4.制作營(yíng)養(yǎng)粉： 將曬干的菠蘿蜜核研磨成粉末，可以添加到飲料、酸奶或早餐食物中，增加纖維和營(yíng)養(yǎng)成分。

功效作用

1.營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)： 菠蘿蜜核是一種極富營(yíng)養(yǎng)的食材，富含蛋白質(zhì)、大量碳水化合物、天然多糖、維生素以及多種氨基酸。這些成分有助于促進(jìn)人體新陳代謝，同時(shí)緩解身體虛弱，為身體提供全面的滋養(yǎng)。

2.促進(jìn)乳汁分泌： 被認(rèn)為是益氣通乳的中藥材，菠蘿蜜核在女性產(chǎn)后乳汁不足或產(chǎn)后無奶等情況下表現(xiàn)出良好的效果。適量食用菠蘿蜜核可刺激乳腺，增加乳汁分泌量，并改善乳汁的質(zhì)量，為媽媽們提供更好的哺乳支持。

3.助力減肥瘦身： 菠蘿蜜核在減肥瘦身方面發(fā)揮著重要作用。作為低熱量的食材，其富含碳水化合物和水溶性纖維，不僅能增加飽腹感，還能減少脂肪在體內(nèi)的積累。堅(jiān)持食用菠蘿蜜核可在一定程度上幫助體重減輕，為追求健康體態(tài)的人提供了可口的瘦身選擇。