一般來講，由于女性35歲以后機體呈現(xiàn)下滑趨勢。高齡產婦的胎兒宮內發(fā)育遲緩和早產的可能性較大，另外高齡產婦并發(fā)癥的風險也會增加。

如今，身邊越來越多的二胎高齡孕媽，即使有過懷孕經(jīng)驗，但為了胎寶健康發(fā)育以及自身的健康，無論是孕前還是孕中，都要引起重視、打起精神。高齡孕婦有必要做好以下這幾件事。

1.懷孕期間

(1)重視產檢

孕期檢查對于高齡孕媽來說非常重要，尤其是高齡孕媽，定期產檢可了解懷孕期間的各種狀況，所以一定要定期進行產前檢查。

另外，懷孕16-20周時，進行唐氏篩查；懷孕20周以后，做羊水穿刺；孕期要更多關注血糖、血壓等指標。

2.充分休息

懷孕后身體容易疲累，高齡孕媽勿從事過于勞累的活動或工作。最好在懷孕前就調整好生活作息，保證充足的睡眠和規(guī)律的生活作息。

(3)均衡營養(yǎng)

懷孕初期不需要特別增加食量，但要注意葉酸的攝取。進入懷孕中后期，胎兒開始快速成長，高齡孕媽要適當多補充蛋白質、鐵質和鈣質。

(4)體重控制

高齡孕媽在懷孕期間容易發(fā)胖，需要控制體重。適度的體重增加也是穩(wěn)定孕期情況的重要因素之一。

懷孕后，盡量將增加的體重控制在12-15千克內。少食多餐，飲食清淡，縮短進食間隔。

(5)適度運動

一般來說，孕期仍需堅持進行緩和的運動，以維持體力和肌力，有助于產程的進展。但要注意，運動強度不宜過大，高齡孕媽應正確衡量自身體力。平時沒有運動習慣的高齡孕媽，不要操之過急，從飯后散散步開始讓身體逐步適應。

(6)衛(wèi)生習慣

懷孕后，分泌物也會增加，這個時候尤其要注意個人衛(wèi)生習慣，以免增加患泌尿道感染的機會。此時應該選擇棉質透氣的內褲；分泌物量多時可用護墊，但一定要勤更換；并且要避免過分清潔。

大齡女性做試管更要注意了，前期的調養(yǎng)謹遵醫(yī)囑，沒有準備的孕育，寶寶也不會很開心。