試管助孕的路途崎嶇而漫長，但也充滿了新生的希望，準(zhǔn)爸媽們，經(jīng)歷了助孕前準(zhǔn)備、促排卵、取卵、胚胎培養(yǎng)等一系列的試管闖關(guān)，終于到了最后一步，“胚胎移植”。

這一步對于妊娠至關(guān)重要，除了醫(yī)生精湛的移植技術(shù)外，準(zhǔn)爸媽們需要做些什么對胚胎著床更有利呢？

一、藥物（嚴(yán)格遵醫(yī)囑）

準(zhǔn)媽媽們常常在問醫(yī)生，“能不能吃點(diǎn)什么藥，保證胚胎著床”。這種“神藥”是否真的存在？答案是否定的。但是，以下藥物還是非常必要的。

- 1 -黃體支持藥物

常用的黃體支持藥物主要包括口服的地屈孕酮、陰道用的雪諾酮凝膠、陰道用的黃體酮軟膠囊或者肌肉注射的黃體酮針，目前的研究表明，不同類型的黃體支持藥物的臨床妊娠率是無差異的。

具體使用哪種藥物，需要結(jié)合患者的方案、時(shí)間安排及經(jīng)濟(jì)條件綜合決定。準(zhǔn)媽媽們，也要嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥，切不可漏服、少服，當(dāng)然用藥并不是越多越好，且無需自行添加藥物，過量的使用藥物也會(huì)增加肝腎功能的負(fù)擔(dān)。

- 2 -阿司匹林/肝素

如果準(zhǔn)媽媽們合并有血液易栓癥或者血小板聚集率較高等，血液處于高凝狀態(tài)，易形成微小血栓，影響胚胎的著床及妊娠，助孕過程中通常需要口服阿司匹林或結(jié)合肝素治療，這些藥物在移植后，也是需要繼續(xù)應(yīng)用的。

具體需要用多久，需要結(jié)合檢驗(yàn)指標(biāo)復(fù)查情況及孕周綜合決定。阿司匹林/肝素并不是幫助著床的“神藥”，需要按照指征進(jìn)行嚴(yán)格用藥，無指征的用藥可能會(huì)導(dǎo)致肝腎功能的損傷及出血的發(fā)生。

- 3 -葉酸

葉酸是人體細(xì)胞生長和繁殖必不可少的維生素之一，葉酸的缺乏會(huì)對人體正常的生理活動(dòng)產(chǎn)生不利的影響。

缺乏葉酸與神經(jīng)管畸形、巨幼細(xì)胞貧血、唇腭裂等疾病有直接關(guān)系。在備孕前3個(gè)月，建議準(zhǔn)媽媽們常規(guī)補(bǔ)充葉酸。這么重要的維生素，在胚胎移植后，當(dāng)然是不能停的。

二、合理飲食（不要改變飲食習(xí)慣，家常飯菜更健康，更忌過度進(jìn)補(bǔ)）

“移植后吃什么可以幫助胚胎著床？”這是準(zhǔn)媽媽們常常關(guān)注的話題。

- 1 -防止腹瀉及便秘—容易消化的飲食、注意飲食衛(wèi)生

合理的飲食對于提高胚胎移植妊娠率和減少妊娠期并發(fā)癥至關(guān)重要。對于準(zhǔn)媽媽們的飲食要求為“防腹瀉、防便秘”。

胚胎移植后由于休息時(shí)間增加、運(yùn)動(dòng)量減少、且應(yīng)用黃體支持藥物，都可導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，都可能會(huì)導(dǎo)致食欲下降及便秘的發(fā)生。且由于往返醫(yī)院就診，在外用餐或者點(diǎn)外賣次數(shù)增加，有可能由于飲食衛(wèi)生等問題導(dǎo)致腹瀉。

所以，不要突然改變飲食習(xí)慣、注意飲食衛(wèi)生、盡量在家用餐、可以多吃新鮮蔬菜、水果，少食辛辣刺激的食物。如果還是便秘嚴(yán)重，可以口服乳果糖潤腸通便。如果腹瀉嚴(yán)重，也是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥的。

- 2 -高蛋白飲食—少食多餐、優(yōu)質(zhì)蛋白

對于胚胎移植的患者，剛剛經(jīng)歷了促排卵及取卵，由于多卵泡發(fā)育、卵巢體積較大、雌激素水平高，患者常伴有腹脹、納差、胸悶等不適，應(yīng)該高蛋白飲食、少量多餐。

每日蛋白質(zhì)供給總量為100-140克，建議其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占2/3以上，優(yōu)質(zhì)蛋白主要包括肉、蛋、雞、魚、大豆等。也可以在兩餐之間添加牛奶、豆?jié){等提高蛋白質(zhì)的供應(yīng)。

當(dāng)然，切不可過度進(jìn)補(bǔ)，過度營養(yǎng)成分的攝入也會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。而且，活動(dòng)量少加上過度的進(jìn)補(bǔ)，可能導(dǎo)致體重的過度增加，而肥胖是造成不良妊娠結(jié)局的重要因素。合理飲食有助于提高妊娠率、控制孕期體重過度增長并降低不良妊娠結(jié)局發(fā)生率。

三、適當(dāng)休息（正常生活、適度活動(dòng)、不勞累）

“移植后需要休息多久？是不是需要絕對臥床休息？還能不能正常上班？”這也是準(zhǔn)媽媽們的常見問題。

關(guān)于胚胎移植后的休息時(shí)間要求，目前尚無定論。目前的大多數(shù)研究認(rèn)為，胚胎移植后立即活動(dòng)或短時(shí)間的臥床休息，并不影響胚胎移植的妊娠率。

而長時(shí)間的臥床休息，再加上家人的過度關(guān)懷，反而會(huì)增加心理壓力，不利于胚胎著床，影響妊娠率。且長時(shí)間臥床還有可能引發(fā)腸脹氣、下肢靜脈栓塞，嚴(yán)重時(shí)血栓脫落可引起肺部栓塞，危及生命。

所以，建議準(zhǔn)媽媽們需要適當(dāng)?shù)男菹?，?jīng)歷了多次往返醫(yī)院就診、精神緊張、心理壓力使準(zhǔn)媽媽們身心俱疲，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢哉{(diào)整心理及身體的狀態(tài)。

關(guān)于移植后能否正常上班的問題，要視情況而定，只要工作不是過于勞累，正常的上班工作是完全沒有問題的，當(dāng)然，要避免過于繁重及勞累的工作。

四、放松心情（ 好孕自然來）

經(jīng)歷了漫長的助孕過程，胚胎移植后的心情焦慮是可以理解的。但是過度的焦慮甚至抑郁是會(huì)影響胚胎著床及妊娠率的。

所以，我們可以通過看一些輕松的書籍或者電影、聽音樂或者戶外活動(dòng)等主動(dòng)調(diào)節(jié)心情、放松身心。