試管嬰兒的出現(xiàn)為大多數(shù)因?yàn)椴辉胁挥鄲赖募彝?lái)了幸福。試管嬰兒過(guò)程也十分不易，因此在打算做試管的朋友們，一定要考慮清楚，在全面透徹了解試管嬰兒之后再做決定會(huì)更好！

“遵循科學(xué)飲食原則，做好每日膳食的合理分配”是每個(gè)備孕中的家庭都必須要完成的功課之一。其實(shí)在試管嬰兒期間，也同樣需要健康飲食。下面，跟著小編一起來(lái)了解下試管不同階段的飲食準(zhǔn)則。

一、促排卵階段：補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

促排卵階段需要通過(guò)藥物促使卵巢內(nèi)多的卵泡生長(zhǎng)發(fā)育，以獲取足夠數(shù)量的優(yōu)質(zhì)卵子，為后續(xù)環(huán)節(jié)打下良好基礎(chǔ)。

而促排期間，女性多吃有利于提升卵子質(zhì)量的食物，如多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，包括雞蛋、牛奶等，一方面可以給人體提供充足能量，增強(qiáng)免疫力;另一方面，蛋白質(zhì)是卵子生成的營(yíng)養(yǎng)之源，可以使形成的卵子更優(yōu)質(zhì)。此外，還有富含抗氧化食物，能有效預(yù)防卵子被氧化，保障卵子活力與質(zhì)量；谷物和豆類(lèi)，如高粱、玉米、黃豆等，能為女性補(bǔ)充雌激素，有效促進(jìn)卵泡發(fā)育與成熟，以及含鐵量高的食品，能為卵子提供養(yǎng)分。

二、取卵階段：攝取富含膳食纖維食物

取卵是試管周期中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，該過(guò)程順暢與成功與否，影響著整個(gè)周期的進(jìn)程。待卵泡發(fā)育數(shù)值達(dá)標(biāo)（1~2≥18mm、2~3個(gè)≥17mm），便注射破卵針（HCG/Lupron），36小時(shí)后取卵，而基于是在合理麻醉與專(zhuān)家嫻熟操作的基礎(chǔ)上，整個(gè)過(guò)程確保安全無(wú)痛。

取卵結(jié)束后，飲食方面可多攝取富含膳食纖維的食物，如芹菜、山藥等，還要補(bǔ)充新鮮蔬菜與優(yōu)質(zhì)蛋白，減少或不食用含糖量高及不易消化的食物，以及多飲水加促新陳代謝。

注：取卵后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，防止卵巢扭轉(zhuǎn);不宜自行服用止痛或鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物，需由醫(yī)生指導(dǎo)；不要立馬盆浴、泡澡，以防感染。

三、移植階段：以清淡飲食為宜

試管移植是把胚胎植入女性宮腔內(nèi)完成著床。而胚胎質(zhì)量與移植操作是影響移植成功率的關(guān)鍵。

把受精卵培育至第五天形成囊胚，其形態(tài)結(jié)構(gòu)穩(wěn)定且著床能力高，并運(yùn)用PGS/PGD技術(shù)對(duì)其進(jìn)行基因檢測(cè)，移植后48小時(shí)內(nèi)女性因需臥床靜養(yǎng)，以讓囊胚更順利著床，導(dǎo)致活動(dòng)量也由此減少，易出現(xiàn)食欲下降、消化不良的問(wèn)題，所以建議以清淡飲食為主，多吃易消化和富含膳食纖維的食物，防止便秘。

與此同時(shí)，還應(yīng)補(bǔ)充新鮮的蔬菜水果和高蛋白食品，辛辣刺激、寒涼及含咖啡因的食物要避免。此外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品，如葉酸、維他命、深海魚(yú)油等，可以為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)所需。

除了試管助孕期間需遵循健康合理飲食，在備孕階段、周期診療及孕后整個(gè)過(guò)程，保持良好生活習(xí)慣，不熬夜、保證睡眠充足，有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平；戒煙酒及遠(yuǎn)離電離輻射和有害的化學(xué)物質(zhì)，更重要的是調(diào)整好心態(tài)，適當(dāng)緩解壓力，以輕松的心情面對(duì)。