幾乎每一對夫婦在做試管嬰兒之前都會進行一定的備孕工作，以期望提高之后懷孕的幾率，不過在備孕過程中，如果不詳細了解，很有可能會踩到一些誤區(qū)。下面來看看在試管備孕過程中，哪些事是夫婦之間不能做的呢？

●1.突然開始高強度運動

說起備孕工作，相信大家都會想到鍛煉身體，但是運動鍛煉也要講究一定的方式方法。部分人認為提高鍛煉強度就能快速提高身體素質(zhì)，其實并非如此，沒有運動習慣的人驟然開始高強度運動很容易造成肌肉等部位的損傷。大多數(shù)夫婦由于平時忙于工作和生活而疏忽了運動鍛煉，這時候如果開始進行運動，強度應(yīng)該由低到高循序漸進，而不是一開始就進行高強度的運動。<

●2、經(jīng)期性生活

實際上不管有沒有備孕，夫妻雙方都應(yīng)該禁止在經(jīng)期過性生活，經(jīng)期女性的生殖道粘膜處于易損傷狀態(tài)，此時過性生活容易使精子和免疫細胞接觸，產(chǎn)生AsAb抗體，加重女性不孕的癥狀。

●3、盲目控制體重

這一點主要是針對部分體重過重的患者而言的，肥胖不利于女性懷孕，因此針對體重過重的女性，醫(yī)生都會建議其盡量控制體重。但是備孕中的女性控制體重應(yīng)當注意，盲目節(jié)食的方法是不可取的，同時只吃素食對于女性的月經(jīng)周期和排卵也是非常不利的。正確的控制體重應(yīng)該在保證各類營養(yǎng)攝入充足的情況下配合運動鍛煉來進行。

●4、頻繁沖洗生殖道

女性需要保證私處的清潔衛(wèi)生，不過一般保持外陰的干凈就可以了，部分女性會經(jīng)常對陰道內(nèi)部進行沖洗，實際上不建議女性這樣做。對陰道內(nèi)部進行頻繁沖洗會破壞內(nèi)部生態(tài)環(huán)境平衡，加重炎癥等疾病，反而不利于懷孕。

●5、穿緊身衣

備孕期間夫妻雙方都需要穿寬松透氣的衣服，緊身衣褲對于生殖器官會產(chǎn)生很大的壓迫，從而引起一些不適、病變。同時除了著裝，夫妻之間還應(yīng)該注意不要接觸一些帶刺激的化學制劑，例如指甲油、染發(fā)劑、香水等。

●6、性生活頻率減少

在試管備孕期間，有的夫婦可能認為反正也是要做試管嬰兒，性生活次數(shù)可以減少，而實際上這樣做會導致男性精子長期儲留睪丸內(nèi)，致使精子老化、活力下降，精液總體質(zhì)量降低。備孕期間夫妻是可以正常過性生活的，男方只需要注意在初次到院就診檢查之前禁欲2-7天即可。

●7、臨時抱佛腳

備孕工作切忌臨時抱佛腳，不管是生活習慣、飲食習慣、運動習慣，所帶來的影響都需要經(jīng)過一段時間的積累才能激發(fā)效果，因此在臨近做試管的幾天前開始備孕肯定是沒有用的。一般備孕的時間可以提前2-3個月進行，這樣才能保證備孕工作發(fā)揮效用。

工欲善其事，必先利其器。都說機會是留給有準備的人的，如果您和愛人已經(jīng)決定利用試管技術(shù)來幫助自己懷上寶寶，建議盡量做好備孕工作，以一個良好的身體狀態(tài)和心理素質(zhì)來面對試管嬰兒治療，對于提高懷孕幾率是非常有效的。