對(duì)于想要當(dāng)爸爸媽媽的朋友們,一定要注意備孕期間的注意事項(xiàng),這樣才能做到優(yōu)生優(yōu)育,特別是女性,下面德璞診所帶你們來(lái)看看夫妻備孕的注意事項(xiàng)。
1、不要在情緒壓抑時(shí)受孕
一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下,不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量,即使受孕,也會(huì)因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌,使胎兒不安、躁動(dòng),影響生長(zhǎng)發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。
因此,發(fā)生不愉快的事情時(shí),最好暫時(shí)避免受孕。另外,盡量不要熬夜,注意飲食均衡。
2.炎熱和嚴(yán)寒季節(jié)不宜受孕
人們?cè)谙奶焓秤麜?huì)降低,此時(shí)備孕會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量減少,機(jī)體消耗量變大,影響胎兒大腦皮層的發(fā)育;而在冬季,準(zhǔn)媽媽多在市內(nèi)活動(dòng),容易因感染呼吸道病毒而感冒,對(duì)胎兒不利。
3.蜜月及旅行時(shí)不宜受孕
由于在新婚前后男女雙方為操辦婚事而奔走勞累,體力超負(fù)荷消耗,降低了精子和卵子的質(zhì)量,再加之新婚蜜月時(shí)性生活頻繁,也會(huì)影響精子和卵子在子宮里著床,降低胎卵質(zhì)量,從而不利于優(yōu)生。
旅行途中生活起居沒(méi)有規(guī)律,居無(wú)定所、睡眠不足、飲食失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不足,加上旅游過(guò)程中過(guò)度疲勞和旅途顛簸,可影響胎卵生長(zhǎng)或引起受孕子宮收縮,不利于受孕。
4. 患病期間不宜受孕
疾病會(huì)影響體質(zhì)和受精卵的質(zhì)量及宮內(nèi)著床環(huán)境,患病期間服用的藥物也可能對(duì)精子和卵子產(chǎn)生不利的影響。因此,如夫婦雙方有一方患急性病時(shí),需等身體康復(fù)并停藥后再考慮受孕。
5.停用避孕藥后不宜立即受孕
避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內(nèi)膜受精卵著床環(huán)境的作用。長(zhǎng)期口服避孕藥的婦女,應(yīng)在停藥至少兩個(gè)月后才可受孕,放置避孕環(huán)的婦女,在取環(huán)后應(yīng)等來(lái)過(guò)2-3次正常月經(jīng)后再受孕。這樣可使子宮內(nèi)膜和排卵功能有一個(gè)恢復(fù)適應(yīng)的過(guò)程,有利于受精卵的生長(zhǎng)發(fā)育。
6.備孕期間禁止接觸放射性物質(zhì)和劇毒性物質(zhì)
因?yàn)樯臣?xì)胞對(duì)X線和劇毒物質(zhì)的反應(yīng)非常敏感。婦女如果照射線,特別是腹部經(jīng)過(guò)照射,需要等4個(gè)星期后才可受孕。如果曾反復(fù)接觸有毒化學(xué)品,在完全脫離上述環(huán)境后一個(gè)月以上受孕較為妥當(dāng)。
備孕,都該準(zhǔn)備些啥?1、全面體檢
夫妻雙方一起去做一次身體的檢查,了解自己目前的健康狀態(tài),以體檢報(bào)告和醫(yī)生充分交流,包括伴侶雙方家族遺傳病史和自己過(guò)去的疾病史,共同制定懷孕計(jì)劃。
如果化驗(yàn)結(jié)果有不正常項(xiàng)目,應(yīng)該進(jìn)行治療治愈后才開(kāi)始準(zhǔn)備懷孕。
而患有心臟病、高血壓、肝炎、甲亢、性傳播疾病、結(jié)核病及牙周病等等,應(yīng)進(jìn)行治療,并在病情的穩(wěn)定期或痊愈后再開(kāi)始懷孕。
所以,當(dāng)了解到夫妻打算懷孕時(shí),先要建議她們先做一個(gè)孕前體檢。既然是準(zhǔn)備科學(xué)有效備孕,先別著急,花一年時(shí)間調(diào)整體質(zhì),孕前最好將體質(zhì)調(diào)整到最佳狀況,可降低孕期疾病發(fā)生,孕育健康寶寶。
2.戒煙戒酒
乙醇和尼古丁對(duì)寶寶的影響是不言而喻的,夫妻雙方都應(yīng)該戒煙戒酒,減少寶寶畸形發(fā)育的風(fēng)險(xiǎn)。每天吸一包煙的父親,畸形精子的比例超過(guò)20%,吸煙的時(shí)間越長(zhǎng),精子畸形越多,需要停止吸煙半年以上,精子才會(huì)恢復(fù)到正常狀態(tài),所以,為了寶寶的健康,夫妻雙方應(yīng)該戒煙戒酒哦。
3.按時(shí)作息,合理飲食
胎兒通過(guò)母體來(lái)區(qū)分白晝和黑夜,孕婦自身正常的作息對(duì)胎兒影響很大。對(duì)于想要擁有寶寶的夫婦來(lái)說(shuō),應(yīng)先養(yǎng)成規(guī)律作息,保證晚上11點(diǎn)之前就寢,將生理機(jī)能調(diào)整到最佳狀態(tài)。
對(duì)健康孕婦最為重要的兩種營(yíng)養(yǎng)素是:鈣和葉酸。堅(jiān)持喝牛奶、吃柑橘類(lèi)的水果、果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅(jiān)果、豆類(lèi)、強(qiáng)化面包和谷類(lèi)等。寒涼的東西少吃,例如螃蟹、薏米是一定不要吃,冷飲、西瓜等少吃。
4.適當(dāng)鍛煉
每天做做有氧運(yùn)動(dòng)(仰臥起坐、跳繩、俯臥撐、屈腿向上、站墻角)、瑜伽等有益健康的運(yùn)動(dòng)。
5.不要和寵物膩在一起
貓貓狗狗,是弓形蟲(chóng)常見(jiàn)的攜帶體,其中又以貓最為突出。弓形蟲(chóng)是一種肉眼看不見(jiàn)的小原蟲(chóng)。這種原蟲(chóng)寄生到人和動(dòng)物體內(nèi)就會(huì)引起弓形蟲(chóng)病。
如果婦女不慎感染,就可能將弓形蟲(chóng)傳染給腹中的寶寶,甚至導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)畸形等嚴(yán)重后果。
因此,至少應(yīng)在孕前3個(gè)月就遠(yuǎn)離寵物,而且要做相應(yīng)的體檢,如果感染了弓形蟲(chóng)應(yīng)該治愈后再考慮懷孕。
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