不論是自然生育還是做試管嬰兒，試管生殖助孕師都建議夫妻雙方先健康備孕，調(diào)理身體，這樣能夠更有效提高妊娠率和保障寶寶的健康，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。因?yàn)榱己玫纳眢w狀況是孕育的基礎(chǔ)和重要保障，所以在做試管前提倡夫妻先從“身、心”兩方面進(jìn)行調(diào)理，如此能夠幫助改善身體情況，為好孕加分助孕。女性在備孕期間可以吃一些保健品，如輔酶Q10、葉酸、維生素等，此外還要保持良好的生活習(xí)慣，做到健康飲食，保證營養(yǎng)均衡等。

那么，做試管嬰兒，保健品提前多久開始吃?

通常情況下是，建議提前3~6個(gè)月開始備孕，所以保健品(如維生素、葉酸和輔酶Q10等)也是提前3~6個(gè)月開始吃，當(dāng)然具體可以根據(jù)客戶的身體實(shí)際情況而定，一般是越早越好，能夠幫助更好的調(diào)理女性身體情況，為試管助孕奠定良好的基礎(chǔ)。

【輔酶Q10】

輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，能夠激活人體細(xì)胞和細(xì)胞能量的營養(yǎng)，具有增強(qiáng)抗氧化、提高免疫力和延緩衰老等多種功能。此外，輔酶Q10還可以改善女性的卵巢功能，提高卵子的質(zhì)量，因?yàn)檩o酶Q10可以增加卵泡中線粒體的數(shù)量，以及改善線粒體的質(zhì)量，提升“三磷酸腺苷”含量，為卵子提供充足的能量，使染色體處于平衡狀況，可降低卵子在減數(shù)分裂時(shí)發(fā)生染色體異常的概率，從而提高卵子的質(zhì)量。

注：輔酶Q10是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的試管助孕好幫手，女性服用輔酶Q10對于孕育有很大的幫助，具體的劑量一般是建議女性每天服用400~600mg，其效果更理想。

【維生素D】

維生素D是一種脂溶性維生素，主要功能是促進(jìn)小腸粘膜細(xì)胞對鈣和磷的吸收，促進(jìn)鈣鹽的更新及新骨的生成，即促進(jìn)骨骼生長。另外維生素D還能調(diào)節(jié)細(xì)胞生長分化，調(diào)節(jié)免疫功能，所以如果女性缺乏維生素D，那么會影響卵泡正常生長發(fā)育的，而且還很容易引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，使得內(nèi)膜功能異常、容受性降低，導(dǎo)致胚胎無法順利著床，或是著床后發(fā)生胎停流產(chǎn)等情況。

因此，在備孕期間或是對于缺乏維生素D的女性，如果打算做試管嬰兒，那么會建議要及時(shí)補(bǔ)充，這樣對于孕育寶寶才更有保障。例如可以服用維生素D制劑(根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用)，或是多吃富含有維生素D的食物，比如動(dòng)物肝臟、海魚、蛋黃、魚肝油等;并且還可以曬曬清晨的陽光，因?yàn)槿梭w接受足夠的日光，體內(nèi)可以合成一定的維生素D3，所以通過這些方式都能幫助補(bǔ)充適量的維生素D。

【葉酸】

葉酸是一種水溶性B族維生素，臨床研究發(fā)現(xiàn)，懷孕女性對葉酸的需求量比常人高出四倍。然而，孕早期胚胎細(xì)胞生長、分裂非常旺盛。而葉酸是胎兒生長發(fā)育必須的營養(yǎng)物質(zhì)，若是孕期女性缺乏葉酸可能會導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟疾病等。甚至可能還會引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而導(dǎo)致出生畸形兒。

鑒于此，在備孕期間乃至孕期早期，都建議女性要服用葉酸，為胎兒提供充足的營養(yǎng)和能量。同時(shí)，可預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷 、減少先兆子癇發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)等。

葉酸具體服用的劑量一般是每天服用400ug即可，但這里也提示一點(diǎn)，女性在服用時(shí)要根據(jù)購買的葉酸規(guī)格適當(dāng)服用，以避免葉酸服用過量，確保用藥的準(zhǔn)確與安全。

提示：做試管嬰兒，除了適量補(bǔ)充維生素、葉酸和輔酶Q10外，同時(shí)還要補(bǔ)充其他的營養(yǎng)，比如優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣等，以確保身體營養(yǎng)均衡，這樣才能確保孕育的順利與成功，而且好孕率也更有保障。此外，在備孕期間以及做試管時(shí)，不吃寒涼或辛辣等刺激性食物，盡量不喝含咖啡因的飲品，禁煙禁酒。同時(shí)，避免熬夜、調(diào)整作息，保證睡眠充足;加強(qiáng)鍛煉身體，減少壓力，保持舒暢的心情，這均有利于改善身體狀態(tài)，為試管助力加分。