35歲以上的女性均被稱為是高齡產(chǎn)婦，女性一旦超過(guò)此年齡自身生殖器官以及機(jī)體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)慢慢發(fā)生衰老和退變，尤其是卵巢功能，過(guò)了35歲以后，下降的非常明顯，所以女性年齡越大生育能力越低，而且往后再生育不僅懷孕難，甚至可能還會(huì)面臨著諸多的風(fēng)險(xiǎn)。

基于此，高齡女性做試管嬰兒前，助孕師會(huì)先結(jié)合其身體狀況給予科學(xué)的調(diào)理指導(dǎo)和建議，幫助改善身心狀態(tài)，之后再為之量身定制個(gè)性化的試管診療方案，通過(guò)使用第三代試管技術(shù)助孕，從而提高周期成功率，助您順利生育健康的寶寶。

那么，高齡女性做試管提高成功率應(yīng)提前做什么?

良好的身體狀態(tài)是試管助孕成功的根本和保障，所以做試管前建議女性先調(diào)理身體，提高卵子的質(zhì)量和改善子宮內(nèi)環(huán)境，這樣好孕率更有保障，例如：

(1)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，做到合理膳食

在飲食方面，生殖助孕師建議女性要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，做到合理膳食，保證攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，比如可以多吃抗氧化的水果和蔬菜(如草莓、藍(lán)莓、西蘭花、西紅柿等)，多吃高蛋白、高纖維的食物(如雞蛋、牛奶、大豆、山藥和谷類(lèi)等)，以及補(bǔ)充多種維生素和葉酸。

另外，要以清淡飲食為主，不吃寒冷、辛辣或是刺激性的食物，包括冰水、冰飲料、辣椒等，并且還要禁煙禁酒，盡量少喝或不喝咖啡或濃茶等，可以多喝溫開(kāi)水。

(2)服用輔酶Q10，提高卵子質(zhì)量

在試管前，生殖助孕師提倡女性可以吃一些保健品，比如輔酶Q10可以幫助改善卵巢功能，提高卵子質(zhì)量。因?yàn)檩o酶Q10是脂溶性抗氧化劑，能激活人體細(xì)胞和細(xì)胞能量的營(yíng)養(yǎng)，而且還具有提高人體免疫力、增強(qiáng)抗氧化、延緩衰老等功能。而且輔酶Q10還可以增加卵泡中線粒體的數(shù)量和提高質(zhì)量，提升三磷酸腺苷含量，為卵泡提供充足的能量，同時(shí)還能使染色體處于平衡狀況，這樣可以降低卵子在減數(shù)分裂時(shí)發(fā)生染色體異常的概率，改善卵巢功能，提高卵子質(zhì)量·。而這也是公認(rèn)的試管助孕好幫手。

(3)避免熬夜，保證睡眠充足

經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，這對(duì)女性身體會(huì)造成嚴(yán)重的影響，因?yàn)榘疽箷?huì)引起機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，從而影響女性卵巢功能，降低卵子質(zhì)量(甚至可能還會(huì)導(dǎo)致卵巢發(fā)生衰老)，所以生殖助孕師建議女性不要熬夜，確保每天擁有充足的睡眠，這樣可以幫助調(diào)整身體狀態(tài)和改善卵巢功能。

(4)鍛煉身體，提高身體素質(zhì)

運(yùn)動(dòng)不僅可以提高自身免疫力，而且還能改善身體狀況，保持良好的身心狀態(tài)，建議女性朋友要加強(qiáng)鍛煉身體，提高免疫力和身體素質(zhì)，例如可以每天進(jìn)行半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑、游泳，或是練習(xí)瑜伽等，這樣可以使血液中含氧量增加，增強(qiáng)代謝能力，調(diào)整內(nèi)分泌水平，從而改善女性的卵巢功能，促進(jìn)卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育。

(5)減少壓力，保持愉快的心情

不良的情緒比如長(zhǎng)期精神緊張、焦慮不安或是壓力過(guò)大等都會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響卵巢的功能，使得卵泡不能正常生長(zhǎng)發(fā)育，造成排卵障礙或卵子質(zhì)量不佳，甚至可能還會(huì)影響子宮內(nèi)環(huán)境，導(dǎo)致內(nèi)膜厚度不達(dá)標(biāo)，所以海外生殖中心建議女性要先調(diào)整心態(tài)，減少壓力，保持愉快舒暢的心情，這樣有助于調(diào)整體內(nèi)各項(xiàng)激素水平，從而調(diào)理身體狀況和卵巢功能，改善子宮內(nèi)環(huán)境。